Na correria do dia-a-dia a maioria das pessoas esquece de cuidar de um dos seus bens mais preciosos, a SÁUDE! Esta confirmado que meia hora do seu dia, já é o bastante para praticar alguma atividade física. A qualidade de vida de pessoas que se dedicam a esportes, danças e etc.. só tem a melhorar, e não devemos pensar somente na estética do nosso corpo, mais principalmente na melhoria de vida que iremos ter. Sabe-se que sem as atividades físicas os problemas de saúde podem ser vários, entre eles : diabete, hipertensão, osteoporose, colesterol alto e outros.
Juntos poderíamos tentar combater, ou ao menos diminuir o sedentarismo... Na nossa rede escolar por exemplo, poderíamos promover jogos, caminhadas e logicamente deveríamos mostrar vídeos,imagens e palestra de quem já sofreu de alguma das doenças citadas a cima e com a atividade física venceu e hoje não depende de tratamentos médicos. Temos que mostrar que aos poucos podemos nos livrar do sedentarismo :
. Levar o seu cachorro até a porta : 2 calorias
Passear com ele durante 30 minutos : 150 calorias
. Esperar o disk-pizza chegar :15 calorias
Cozinhar algo mais saudável :25 calorias
. Usar o controle remoto : menos de uma caloria
Levantar até o aparelho eletrônico : 3 calorias
Essas atividades também teriam que ser levadas a locais onde sabemos que as informações nem sempre chegam completas e bem explicitas, promover brincadeiras de conscientização entre as crianças principalmente, fazendo com que elas levem a seus pais, amigos e familiares o pensamento de saúde. Podíamos mostrar a elas, que mesmo não tendo uma boa condição financeira, o sedentarismo pode ser vencido, e o nosso objetivo então alcançado.
A atividade física tem que ser feita com prazer, com consciência de que você esta ali para o seu bem. Portanto , se mecha, corra, dance, caminhe, faça esportes, academia, suba escadas e seja uma pessoa mais saudável, seus 30 minutos, podem valer ouro.
Juntos poderíamos tentar combater, ou ao menos diminuir o sedentarismo... Na nossa rede escolar por exemplo, poderíamos promover jogos, caminhadas e logicamente deveríamos mostrar vídeos,imagens e palestra de quem já sofreu de alguma das doenças citadas a cima e com a atividade física venceu e hoje não depende de tratamentos médicos. Temos que mostrar que aos poucos podemos nos livrar do sedentarismo :
. Levar o seu cachorro até a porta : 2 calorias
Passear com ele durante 30 minutos : 150 calorias
. Esperar o disk-pizza chegar :15 calorias
Cozinhar algo mais saudável :25 calorias
. Usar o controle remoto : menos de uma caloria
Levantar até o aparelho eletrônico : 3 calorias
Essas atividades também teriam que ser levadas a locais onde sabemos que as informações nem sempre chegam completas e bem explicitas, promover brincadeiras de conscientização entre as crianças principalmente, fazendo com que elas levem a seus pais, amigos e familiares o pensamento de saúde. Podíamos mostrar a elas, que mesmo não tendo uma boa condição financeira, o sedentarismo pode ser vencido, e o nosso objetivo então alcançado.
A atividade física tem que ser feita com prazer, com consciência de que você esta ali para o seu bem. Portanto , se mecha, corra, dance, caminhe, faça esportes, academia, suba escadas e seja uma pessoa mais saudável, seus 30 minutos, podem valer ouro.
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